Banana choc – snacks allaitement

Favoriser sa lactation
Le fenugrec soutient la production de lait. Une étude montre que la dose contenue dans 2 carrés double le volume de lait. Un petit rappel mama : Les galactogènes ne sont pas indispensables pour allaiter. La première chose à faire est de mettre votre bébé au sein et sans regarder l’heure

Anti fatigue
Bananachoc est source de magnésium qui contribue à réduire la fatigue.

Un snack sain pour combler ses besoins
Un snack contient 206 kcal, soit la moitié des besoins supplémentaires en énergie quand vous allaitez, et est naturellement riche en fibres et source d’oméga 3. Il permet de limiter les fringales car il contient de l’avoine qui provoque la satiété.

Nous vous conseillons de consommer 1 snack par jour.

Allaitement : oui
Important pour toutes les mamans : les aliments favorisant la lactation ne sont pas obligatoires pendant l’allaitement. En cas de baisse de la lactation, mettez votre bébé au sein sans regarder la montre et consultez une consultante en lactation IBCLC.

Postpartum : oui mais
Attention cependant à l’usage des galactogènes comme le fenugrec juste après la naissance, pour éviter les engorgements. Mettre bébé au sein est la meilleure façon de favoriser votre montée de lait.

Grossesse : NON
Déconseillé aux femmes enceintes en raison de la présence de fenugrec.

Médical : ATTENTION
Les personnes diabétiques ne doivent pas prendre de fenugrec sans suivi médical, en particulier si elles prennent des médicaments pour abaisser la glycémie. Les personnes recevant des traitements anticoagulants devraient aussi s’abstenir de prendre des compléments contenant du fenugrec. Pour une alternative, il y a nos Milk Moonies, sans fenugrec.