Ready mama – tisane framboisier

Traditionnellement utilisée pour préparer le corps à l’accouchement et raccourcir le travail
Utilisées par les Indiens d’Amérique depuis des centaines d’années, les feuilles de framboisier aident à tonifier l’utérus et à renforcer l’efficacité des contractions. Elle ne déclencherait pas l’accouchement mais préparerait le corps au travail, favorise des contractions plus efficaces et pourrait raccourcir le travail.
Une étude australienne en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo sur 192 femmes enceintes à faible risque a pu suggérer une efficacité des feuilles de framboisier pour la préparation à l’accouchement. Environ 50% des mamans ont consommé des feuilles de framboisier à la fin de leur grossesse. Les résultats ont montré un raccourcissement significatif de la deuxième phase du travail (différence moyenne de 9,59 minutes) et un taux plus faible d’accouchements par forceps entre le groupe traité et le groupe témoin (19,3% contre 30,4%). Aucun effet indésirable sur la maman ou le bébé n’a été observé.

Les résultats de cette étude indiquent que les feuilles de framboisier n’induisent aucun effet secondaire, ni pour la mère ni pour l’enfant.
Selon certains avis, cette plante pourrait aussi aider à atténuer les douleurs liées à l’accouchement.

Traditionnellement utilisée en post accouchement
Les feuilles de framboisier sont réputées efficaces pour augmenter la tonicité utérine de la maman et ainsi diminuer le saignement en post partum. Cette tonicité aiderait aussi la récupération du périnée après la naissance. D’autres sources mentionnent également un effet positif après l’accouchement sur le système digestif souvent un peu ralenti à cette période.

Une bombe nutritionnelle
Les feuilles de framboisier contiennent des vitamines comme la vitamine C, E, A, B, des quantités importantes de minéraux comme le magnésium, le potassium, le calcium et le phosphore et des oligo-éléments tels que le zinc, le fer, le chrome et le manganèse. Elle est riche en tanins anti-inflammatoires, remplis de bienfaits.

Ajoutez la quantité souhaitée de feuilles de framboises séchées dans une tasse. Votre médecin ou votre sage-femme vous confirmera la quantité (généralement entre 1 à 2 cuillères à café de feuilles de framboisier)
Mettre les feuilles dans une boule à thé ou au fond d’un théière.
Versez de l’eau bouillante sur les feuilles de thé et laissez infuser pendant au moins 10 minutes, mais pas plus de 15 minutes (filtrer ensuite les feuilles).
Sucrer avec un peu de miel (facultatif)
Vous pouvez le consommer froide ou chaude.
La tisane de feuilles de framboisier a un goût naturellement très agréable et acidulé. Si vous le souhaitez, ajoutez des framboises fraîches ou un filet de jus de citron pour adoucir son goût.

1 à 3 tasses par jour.

Grossesse : Oui après la 32ème semaine
Oui après la 32ème semaine ou selon les recommandations de votre sage-femme. Consultez votre médecin ou votre sage-femme avant de boire des tisanes de feuilles de framboisier.

Diabète gestationnel : Non
Une étude de cas sur une seule femme a montré des effets négatifs en cas de diabète gestationnel. Très peu de données existent sur le sujet, mais pour ne prendre aucun risque évitez la consommation de feuilles de framboisier si vous souffrez de diabète gestationnel.

Allaitement : oui
Postpartum : oui