Rouleau d’automassage en liège

Idéal pour l’échauffement et les étirements
Parfait pour un automassage après l’effort

Ce rouleau de massage accompagne au quotidien vos séances sportives, de Pilates ou de Yoga. Son effet réparateur est immédiat !

• Avant une séance d’entraînement, il vous accompagne pour préparer vos muscles.
• Après, il vous soulage, vous aide à récupérer et vous apporte détente et relaxation.
• En positionnant le rouleau sur des zones ciblées – l’arrière des mollets, des cuisses, le long de la colonne vertébrale – vous effectuez automassages et étirements pour une détente musculaire source de bien-être global.
• Son relief sculpté dans la mousse reproduit l’action des mains du praticien lors d’un massage drainant.
• Supporte jusqu’à 150 kg.

Exercices conseillés :

1. Placez le rouleau de massage dans le bas du dos et faites rouler jusqu’aux épaules.

2. Pour assouplir et drainer, faites circuler le rouleau de massage à l’arrière des cuisses, jusqu’aux fesses.

3. Placé à l’avant des cuisses, le rouleau de massage contribue à assouplir le psoas-iliaque.

4. Faites descendre le rouleau sur les parties latérales des jambes pour une action complète.

5. Le rouleau de massage remonte à l’arrière des mollets. La position est assise ou le buste soulevé et gainé, pour une pression plus forte.