Docteur, j’ai mal à mon sommeil

Solutions naturelles et conseils pratiques pour un sommeil réparateur
Explications claires des mécanismes et erreurs à éviter
Illustrations et humour pour rendre l’apprentissage agréable

Dormir est essentiel pour vivre longtemps et en bonne santé. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil.

• Ce livre propose des solutions naturelles, sans médicaments, pour retrouver un sommeil réparateur.
• Il explique les mécanismes du sommeil, les erreurs à éviter, et donne des conseils concrets pour mieux dormir.
• Ce guide s’adresse à tous ceux qui veulent comprendre et améliorer leur sommeil de façon durable.
• Fort de plus de 30 ans d’expérience clinique, l’auteur partage ici le fruit de sa pratique et de ses recherches internationales.
• C’est aussi une adaptation illustrée, rythmée par le trait incisif et plein d’humour de Muzo, qui apporte une touche de légèreté à un sujet très sérieux.
• Ensemble, ils signent un livre aussi instructif qu’agréable à lire. Une référence accessible pour dormir mieux…naturellement.