Les 7 familles de gymnastique au mur

42 cartes et livret pour routines ciblées et exercices précis
Accessible à tous, avec un mur comme unique accessoire

Céline Roy emmène sa méthode un cran plus loin… et décide d’en faire un jeu ! Un jeu de 7 familles (fessiers, dos, ventre, hanche, dos, bras, stretching), pour rendre la pratique encore plus ludique et accessible. Un jeu de mouvements pour affiner, tonifier, sculpter notre silhouette, à réaliser à l’aide d’un mur, véritable atout pour une réalisation précise des exercices et accessoire simple et à la portée de tous. Ce coffret est composé de 42 cartes et un livret reprenant les essentiels de la Méthode Céline Roy et présentant également 7 routines de 10 mouvements axées sur un thème clé : retrouver de l’énergie, réguler le stress, affiner la silhouette, renforcer le dos… des exercices à réaliser au quotidien.