Pilates au mur

Vous rêvez d’une silhouette plus tonique, d’un dos plus fort et d’une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de pilates sur machine à la maison sans matériel ?

Ce livre vous propose un programme de pilates au mur à la maison sur 28 jours, qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette discipline : une nouvelle super tendance pour prendre soin de son corps. Vous y trouverez un programme complet expliqué pas à pas avec des conseils de professionnels.

Tout ce dont vous avez besoin, c’est un mur !

En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr(e) de votre corps que jamais.

L’autrice influenceuse, Marine Pellegrini, partage sa motivation avec plus de 150 000 followers sur Tiktok et Youtube. Elle a perdu 43 kilos grâce au pilates et à une reprogrammation alimentaire.